中華料理を食べ過ぎた後には
みなさんの好きな食べ物の種類は何でしょうか。和食、フレンチ、イタリアン、中華料理。日本には、手軽に色々な種類の食べ物を選ぶことのできる環境が整っており、大変幸せだと思います。しかし、わたしはあまり「これが好きだ」という食べ物が特にないのです。逆に「これは苦手」や食わず嫌いのような食べ物もありません。さらに、最近は加齢も進みつつあり、運動不足や身体の新陳代謝も落ちるいく一方なので少し食べるとすぐに太ってしまいます。
ですから、最近のわたしは以前よりも食事の料理をセーブして体重の維持に努めている毎日であります。ただ、本格的なダイエットプログラムということではないので、基本的には食べたくなったら食べて、食べ過ぎてしまったら何日間は食べる量をセーブするという方法で体重の自己管理をしております。先日も、家族で外食をする機会がありました。そこは、近くの中華料理店でしたが、すきっ腹で行ってしまい思わずまたまた食べ過ぎてしまいました。そこの中華料理店は、家族でもお気に入りのお店なのですがこの頃は行く機会が減っておりました。ですので、余計食べ過ぎてしまったようです。
中華料理を食べた翌日の朝、体重計に乗ってみたところ見たくもない驚くべき数字が表示されておりました。この数字は気合を入れて減らさないとなかなか減りそうもない数字です。そして、その日の昼の食事から3日間掛けて食べる量を減らしていきました。やっとの思いでなんとか体重は戻りましたが厳しい3日間でした。
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